?>

Zencefilin Sağlık İçin Muhteşem Güçleri

Zencefil bitkisel tedavi seçenekleri arasında en çok kullanılan bir bitkidir. Zencefil en faydalı baharatlar arasında yer almaktadır.

Yaşam - 2 yıl önce

Özellikle Asya bölgesinde yetişen zencefiller zencefilgiller ailesinden gelme bir baharattır. Diyetisyen Betül Serttaş konu ile ilgili bilgiler verdi.

MİDE BULANTISINI VE KUSMAYI ÖNLER 

Zencefil içeriğindeki bileşikler sayesinde mide bulantısını önler. Yapılan çalışmalarda hamilelikte de zencefil kullanımının erken dönemde yaşanan mide bulantısı ve kusmaları önlemekte oldukça etkili olduğunu ispatlamaktadır. 

HAZIMSIZLIK VE MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE İYİ GELİR

Şişkinlik mide rahatsızlıkları arasında en yaygın olan rahatsızlıklar arasında gelmektedir. Özellikle şişkinlik şikayeti olan kişilerde mide rahatsızlıklarının önüne geçilmesi açısından zencefil tüketilmesi önerilir.

KANSER TEDAVİSİNDE YAN ETKİLERİ AZALTABİLİR

Kemoterapiye bağlı organ toksikitesine karşı koruyucu etkisinin olduğu, içerdiği gingerol ve şogaol sayesinde kanser önleyici etkisinin olduğu ve kanser hücresinin büyümesini baskıladığı gözlemlenmiştir. 

ANTİBAKTARİYEL ETKİSİ VAR

Zencefilin kullanım dozu arttıkça antimikrobiyal etkisinin arttığı, bu yüzden geleneksel olarak da balla beraber soğuk algınlığı ve grip tedavisinde de kullanımının faydaları gözlenmiştir. Yapılan diğer çalışmalarda zencefilin LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü, osteroartiritli (kireçlenme) dizlerdeki ağrıyı önemli ölçüde azalttığı gözlemlenmiştir. 

ZENCEFİL NASIL TÜKETİLİR ?

Diyetisyen Betül Serttaş,''Zencefil taze, kurutularak, toz haline getirilerek veya yağ formunda kullanılabilir. Zencefilin birçok tüketim çeşidi vardır. Taze zencefil rendelenerek ya da çorbalara ve yemeklere ilave edilerek kullanılabilir. Ayrıca kurutulup toz haline getirilip yemeklerde kullanılabilir. Zencefilin bir diğer tüketim şekli de zencefil çayıdır.Günlük önerilen zencefil tüketim miktarı ise 1-2 gram/gün toz haline getirilmiş zencefil olarak belirlenmiştir. Zencefil çayı için ise günlük 2 fincan tüketilmesi önerilir.'' dedi.

Haftanın Öne Çıkanları

SMA DEĞİL YUSUF BARAN KAZANDI

2023-11-06 09:58 - Yaşam

Empati Ortaokulu, Yabancı Dil Eğitiminde Başarısını Kanıtladı

2023-11-04 19:19 - Gündem

Zencefilin Sağlık İçin Muhteşem Güçleri

2023-11-09 22:43 - Yaşam

“Ülkemizde organ bağışı düşük''

2023-11-09 22:31 - Yaşam

Gasmek Binaları Hizmete Açıldı

2023-11-09 22:34 - Yaşam

10 Ayda 8,2 Milyar Dolar İhracat

2023-11-06 11:35 - Ekonomi

GENÇLER MESLEK HAYALLERİNE KAVUŞUYOR

2023-11-07 11:32 - Yaşam

KİLO VERMENİZE ENGEL 5 BESİN

2023-11-02 23:09 - Yaşam

Kadoo Ülkemize Değer Katıyor

2023-11-09 22:28 - Ekonomi

Gasmek Gençlere Üniversite Kapılarını Açıyor

2023-11-02 23:22 - Yaşam

İlgili Haberler

TAG Otoyolu’nda Sabah Saatlerinde Korkunç Kaza

10:39 - Yaşam

GASTURDER ve İl Milli Eğitim’den Ortak Sıfır Atık Hedefi

15:45 - Yaşam

Gaziantep’te Ulaşımda Dev Adım

14:39 - Yaşam

Motokuryelerin Trafiğe Çıkması Yasaklandı

20:37 - Yaşam

25 Aralık Kahramanlık Panoraması’na 5 Günde 10 Bin Ziyaretçi

14:05 - Yaşam

Günün Manşetleri

TAG Otoyolu’nda Sabah Saatlerinde Korkunç Kaza

10:39 - Yaşam

6 Şubat’ın Yıl Dönümünde Burkay Güçyetmez ’den Sert Uyarı

10:35 - Gündem

GASTURDER ve İl Milli Eğitim’den Ortak Sıfır Atık Hedefi

15:45 - Yaşam

Antepsan Lezzetleri Gulfood 2026’da Dünya Sahnesine Çıktı

15:25 - Ekonomi

CHP Milletvekili Öztürkmen Gaziantep’te Artan Şiddeti Meclis Gündemine Taşıdı

14:54 - Gündem